Prenez soin de vous avec nos recettes et astuces santé et bien-être
Envie de manger mieux, de vous sentir bien et de faire le plein d’idées inspirantes? Explorez notre sélection d’articles dédiés à la santé, la nutrition et au bien-être: recettes équilibrées, astuces simples, conseils pratiques et pistes gourmandes pour prendre soin de vous et de vos proches.
Recettes et astuces pour un foie en santé
Pour donner un coup de pouce à votre foie en ce début d’année, nos astuces et recettes santé vous [...]
3 salades d’hiver protéinées faciles à cuisiner
Les salades protéinées représentent un choix nutritif pour maintenir notre énergie durant les mois d’hiver. Même si les légumes [...]
Combien de protéines faut-il réellement manger?
Combien de protéines doit-on manger quotidiennement? Le sujet est omniprésent depuis quelques années, alimenté par les sportifs, nutritionnistes amateurs, [...]
Pourquoi mon enfant est si difficile avec la nourriture?
Le défi quotidien de préparer des lunchs qu'un enfant difficile avec la nourriture mangera avec plaisir peut sembler être [...]
Astuces pour une boîte à lunch d’adolescent nutritive et équilibrée
Préparer une boîte à lunch nutritive pour adolescent peut sembler être un véritable défi quand on fait face à [...]
Comment cuisiner les poissons blancs : 9 méthodes et recettes
Les poissons blancs offrent d’infinies possibilités pour cuisiner des recettes délicieuses et rapides à préparer. Ces délices de la [...]
L’effet d’une bonne santé digestive sur le bien-être
On entend de plus en plus parler de la santé digestive, plus particulièrement de la santé intestinale et de [...]
4 recettes de saumon à cuisiner en moins de 30 minutes
Vous cherchez des recettes de saumon simples et délicieuses? Nous avons exactement ce qu’il vous faut! Le saumon est [...]
Idées et astuces pour des bols-repas légers et santé
Après les excès gourmands du temps des fêtes, les bols-repas sont une solution idéale pour ceux et celles qui [...]
Comment transformer des recettes pour éliminer les allergènes alimentaires
La rentrée scolaire est synonyme de lunch à préparer et de recettes à adapter selon les directives concernant les [...]
Astuces pour cuisiner santé sur le BBQ
Les réjouissances autour du BBQ riment avec convivialité, ambiance chaleureuse et mets délicieux, ce qui ne veut pas dire [...]
Le bol de poké, nouveau classique de la cuisine santé
Le bol poké s’est rapidement imposé comme un incontournable de la cuisine santé. Ce plat, alliant esthétique, simplicité et [...]
Le steak de thon Yellowfin en 5 façons
Particulièrement savoureux, le steak de thon Yellowfin est une pièce qui se déguste simplement, sans trop de cuisson ni [...]
Les règles de base d’une bonne alimentation chez les 50 ans et plus
Quand on atteint l’âge de 50 ans, notre corps et nos systèmes changent drastiquement. On parle notamment d’une prise [...]
8 activités de plein air pendant le confinement
Bonnes pour le moral et pour la forme, les activités de plein air ont la cote plus que jamais [...]
S’entraîner à la maison pendant le confinement
Avec le début d’une nouvelle année viennent souvent les résolutions face à l’entraînement et la forme physique. Un classique ! [...]
7 recettes simples pour cuisiner le saumon atlantique avec peau
La délicieuse chair du saumon de l’atlantique avec peau en fait fondre plus d’un et il est possible de [...]
Une saine alimentation lors de la grossesse
La grossesse peut être une merveilleuse période, mais elle a aussi ses contraintes. L’alimentation en est une. Durant neuf [...]
Des repas rapides et légers pour l’été!
Il fait chaud et vous n’avez qu’une envie : manger un repas rapide et léger? Ce soir, on laisse [...]
Saine alimentation chez les enfants
Comme vous le savez certainement, une bonne santé passe notamment par l'alimentation, et ce, chez toute la famille. Puisque [...]
Les bonnes sources de protéines
Une alimentation équilibrée est primordiale chez l’être humain. En effet, elle permet d’assimiler les éléments nutritifs indispensables pour avoir [...]
Idées de collations santé à faire à la maison
Nous sommes souvent à la recherche de collations santé pour éliminer notre faim durant la journée et que l’on [...]
Les meilleurs aliments à manger avant et après l’entraînement
La nourriture ingérée avant et après la pratique d'un sport a un impact sur notre efficacité ainsi que sur notre récupération dans les heures suivantes. Voici quelques conseils pour mieux vous alimenter lors d'une pratique sportive.
Saine alimentation : portrait de la vitamine D
Vous avez sans aucun doute déjà entendu parler de la vitamine D que l’on retrouve normalement dans le corps [...]
Bien manger durant l’hiver : les aliments à privilégier
La saison froide apporte son lot de défis relatifs à l’alimentation. Avec les journées raccourcies, les températures arides et [...]